De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk
dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van
het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen (opgeslagen suiker in de spier).
Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels),
zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.

De Etixx Energy Gel bevat 30g koolhydraten, in een ideale verhouding van 2:1 (glucose:fructose) voor optimale opname van
koolhydraten. Om evenveel koolhydraten in te nemen via bijvoorbeeld een energiedrank, moet je al snel grote hoeveelheden drinken, wat maaglast kan veroorzaken. Bovendien bevat deze gel geen toegevoegde voedingsstoffen, zoals eiwitten of vetten, die de maaglediging vertragen