TRISPORT LACTOSIR 120 CAPS
Wat is beta-alanine?
Beta-alanine is een aminozuur dat in sportvoeding vaak wordt gebruikt tijdens periodes waarin korte, intensieve inspanningen of herhaalde sprints centraal staan. Het lichaam gebruikt beta-alanine samen met L-histidine voor de aanmaak van carnosine. Carnosine komt van nature voor in de spieren en speelt een rol in de zuurbalans tijdens intensieve inspanning.
Omdat de carnosinevoorraad geleidelijk wordt opgebouwd, is beta-alanine vooral een supplement dat u consequent gebruikt over een langere periode. Het hoeft niet specifiek rond de training te worden ingenomen.
Voor wie is Lactosir geschikt?
Lactosir is vooral interessant voor sporters die regelmatig korte, intensieve inspanningen leveren of herhaald explosief moeten presteren. Denk bijvoorbeeld aan zwemmers, roeiers, middellangeafstandslopers, wielrenners, functionele fitnessatleten en ploegsporters.
Bij rustige, lange duurinspanningen is beta-alanine doorgaans minder relevant. Het supplement past vooral binnen een sportschema waarin intensieve blokken, intervaltrainingen, sprints of wedstrijden op hoge intensiteit voorkomen.
Gebruik en dosering
Neem 4 tot 5 capsules per dag, verspreid over de dag. Dit komt overeen met 3,2 tot 4 g beta-alanine per dag. Door de inname te spreiden, beperkt u de kans op tintelingen die soms kunnen optreden bij een hogere dosis in één keer. Deze tintelingen zijn onschuldig, maar kunnen als vervelend worden ervaren.
Het effect van beta-alanine bouwt geleidelijk op. Reken daarom op enkele weken consequente inname. Beta-alanine hoeft niet vlak voor of na de training te worden ingenomen; dagelijkse regelmaat is belangrijker dan het exacte innamemoment.
Samenstelling
Per vegetarische capsule: beta-alanine 800 mg. Inhoud: 120 capsules.
Over Trisportpharma
Trisportpharma is een Belgisch sportvoedingsmerk dat supplementen ontwikkelt op basis van wetenschappelijke literatuur, met aandacht voor transparante etikettering en duidelijke doseringen. Bekijk ook de andere herstelproducten en energie- en uithoudingssupplementen in ons assortiment, zoals Trisportpharma Amino+ en Creabol.
Belangrijk: een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. Raadpleeg bij twijfel, zwangerschap, borstvoeding, medicatiegebruik of een medische aandoening eerst uw arts of apotheker.