Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste Omega-3 vetzuren zijn EPA(eicosapentaeenzuur) en DHA(docosahexaeenzuur). Vette vis zoals makreel, zalm, haring, sardines, forel, is de belangrijkste voedingsbron omega-3 vetzuren. 1-2 ke
Magnesium belangrijk voor elke leeftijd.
Sportieve en actieve mensen, studenten, ouderen en zwangere vrouwen kunnen een verhoogde behoefte hebben aan magnesium.
Magnesium is belangrijk voor onze gezondheid en draagt bij tot de normale spierfunctie, de ene