Cafeïne is een natuurlijke substantie, een stimulantia, die te vinden is in bladeren, zaden, bonen en vruchten van een aantal planten. De belangrijkste bronnen van cafeïne in onze voeding zijn thee, koffie, chocolade en cola.
Cafeïne is ook een populai
De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk
dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedgl
De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factorvoor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen (afwisselend inspanning en korte rustperiode) aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden
De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk
dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van
het bloedgl
Vitaminen en mineralen zijn belangrijke componentent voor de gezondheid. Sporters stellen hoge eisen aan hun lichaam en kunnen daarom baat hebben bij het nemen van een multivitamine- en mineralensupplement.
Multimax is een breed samengesteld multivitamine
Tijdens het sporten gaat het lichaam transpireren. Het lichaam doet dit om ervoor te zorgen dat de lichaamstemperatuur niet te hoog oploopt. Dehydratie kan een invloed hebben op het prestatievermogen. Het is daarom belangrijk om voldoende te drinken. De E
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron tijdens intensieve inspanningen. Omdat de lichaamseigen voorraad aan koolhydraten beperkt is, is het aangewezen om koolhydraten via de voeding aan te vullen tijdens (intensieve) inspanningen van 60 minuten of