Compte tenu de notre mode de vie, le Q10 est recommandé à toute personne âgée de 30 ans et plus.
C'est un élément essentiel pour la protection cardiovasculaire, et certainement pour les personnes qui prennent des statines.
Certaines vitamines peuven
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La mémoire ne se nourrit pas que d'enseignement ou d'entraînement. C'est aussi dans l'assiette que se joue la santé du cerveau. Si une alimentation équilibrée en est la clé de voûte, optimiser certains appo
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Comme l'acide folique, la B12 est un cofacteur de la formation de l'hémoglobine et joue donc un rôle important dans la synthèse des globules rouges (construction du sang). En outre, la B12 joue également un rôle important dans la production d'énergi
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Les cellules musculaires ont besoin de minéraux, comme le magnésium et le potassium, pour se contracter et se détendre. Un faible taux de ces minéraux peut permettre la contraction des muscles, mais empÃ
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Le magnésium est un minéral, dont une grande partie est présente dans nos os et nos muscles. Le magnésium, comme le calcium, est un électrolyte. Les crampes musculaires sont l'un des principaux signes de carence en magnésium.
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Le fer est indispensable à la formation de l'hémoglobine, le pigment rouge du sang qui est important pour le transport de l'oxygène. Cet oligo-élément contribue au métabolisme énergétique et soutient ainsi les performances mentales et physiques. L
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