La vitamine D favorise l'absorption normale du calcium, contribue à la solidité des os et est également favorable à la fonction normale des muscles. Les besoins en vitamine D augmentent avec l'âge, pendant la grossesse, pendant les mois d'hiver, si vous passez beaucoup de temps à l'intérieur ou si vous avez la peau foncée. Dès que le soleil brille sur la peau, le corps produit lui-même de la vitamine D, d'où son nom de vitamine du soleil. Une carence en Vitamine D est fréquente pendant les sombres mois d'hiver. La vitamine D aide à maintenir le bon fonctionnement du système immunitaire (système immunitaire inné et adaptatif).