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La quantité d'hydrates de carbone disponibles dans l'organisme est un facteur déterminant les performances au cours de longues périodes d'exercice physique de plusieurs heures. À cet effet, il importe de reconstituer des réserves d'hydrates de carbon
La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant de la performance pour les efforts de longue durée et intermittents (alternance d'efforts et de courtes périodes de repos) à haute intensité. Il est donc important de faire le
La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d'endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d'exercices et de courtes pauses). C'est pourquoi il est important de co